タグ: 関節の柔軟性

シニアはストレッチや柔軟体操で関節可動域の維持を！ シニアの身体機能を維持するうえで、最も避けたいのは「長時間同じ姿勢でいること」です。これが原因で関節が硬くなり、運動機能の低下を引き起こしてしまいます。 多くの人が「運… 続きを読む シニアはストレッチや柔軟体操で関節可動域の維持を！